芒种一般在公历的每年6月6日或7日前后,具体日期是什么时候想必应该还有很多人不是很了解。芒种是什么时候?2015年芒种是哪一天?小编借此机会向大家介绍一下2015年芒种是哪一天。
2015年芒种是哪一天:
公历 2015年6月6日 星期六
农历 四月二十 芒种
芒种时节饮食养生:
1、多补水,要午休
我国有的地方的谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒,第一自己的精神状态要保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。
2、勤换衣,勤洗澡
芒种过后,午时天热,人容易汗出,衣服要做到勤洗勤换。为了避免自己中暑,芒种后要常洗澡,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。
3、饮食宜清淡
饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
在知道了2015年芒种是哪一天以及芒种时节饮食养生的注意点之后,大家可以多多去尝试。也可以提醒身边的亲友们要多多注意。
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