1、多饮水。吃归脾丸容易上火，要多饮用温开水，温开水喝多了话，尿液的量就会增加，尿液多了，体内的火会随着尿液排出去了，而且多喝水也有利于减轻尿黄的症状。
2、饮食注意。饮食也需要注意，注意避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重上火的症状，饮食宜清淡，注意多食新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜就具有去火的功效。
3、戒烟戒酒。吃归脾丸上火的时候，平常抽烟或者是饮酒的朋友，在期间一定要戒烟戒酒，以免有上火的症状，有健康的身体才是最好的。
4、保证充足的睡眠时间，避免熬夜。吃归脾丸要注意保证每天自己有8小时的睡眠时间，不要熬夜，睡眠时间缺少的话，也会让上火的症状加重的。
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