中国的老龄化加剧，越来越多老年人得了脑梗，你知道脑梗的原理是什么吗？如何避免脑梗死？
一、脑梗的原理是什么？
从字面上看，脑梗死是由于血管阻塞导致的脑细胞“萎缩”，这种情况通常被称为“脑梗死”。在医学界，它的正式名称是缺血性中风。
脑梗死和脑出血共同构成中风的疾病范畴，中医称之为中风。
如果不及时治疗，随着时间的推移，每分钟都会有成千上万的脑细胞死亡。这种情况直接导致一系列症状，包括嘴巴歪斜、一侧肢体无力、言语不清、视力模糊、头痛和头晕。
二、如何避免脑梗死？
1、控制血压
高血压是脑梗死的主要危险因素之一。高血压可以通过定期测量血压、听从医生的建议并服用必要的药物来有效控制。
2、避免吃太咸的食物
高盐食品包括腌制食品、含盐饮料、含钠调味品等。
摄入过多的咸味食物会导致体内钠离子含量上升，这种情况可能会引起血压升高和血容量增加。
这些因素被认为是高血压疾病形成的重要原因之一。而高血压又与脑血管阻塞密切相关，所以过量食用高盐食物可能对心血管健康产生不利影响。
3、保持充足的水分摄入
水是维持人体正常生理机能的重要因素，包括血液的流动。在日常生活中，确保每天摄入足够的水分，以降低血液黏稠度和血栓形成的风险。
对于老年人、肥胖者、高血压、糖尿病等慢性病患者，尤其要注意饮水。
脑梗死是由大脑血管堵塞引起的。建议定期监测和控制血压，饮食中避免食用含盐量高的食物，保持充足的水分摄入，有利于避免脑梗死的发生。
