挑战四姑娘山，教你如何成功登顶二峰

前者必备，后者根据时间日期准备，有时候会因为兴奋共度，大姨妈会提前造访，因此还是准备一两包以防万一。

【注意事项】

（1）实在想保养脸部，适当带一些面膜，其他的护肤品化妆品一律不在考虑范围内。

（2）凹造型的衣服鞋子一律不在考虑范围内。水杯一定要选择保温杯，山上早晚温差大，如果遇到雨雪天，热水的作用极大。

（3）装备【一】中提到的帐篷，是在选择露营的情况下才会携带，否则不要携带，会增加负重。且，这种带帐篷的情况下，尽量不要一个人。如果是有户外带队，那么帐篷这种问题，一般新手不用准备，很多情况下一个帐篷可以睡两到三个人，可以借用他人的。

如果选择在四姑娘山露营的话，一般情况下自备睡袋，帐篷和防潮垫营地会有出租。

（4）徒步或登山过程中，尽量避免大声说话，少自拍，保持体力。

（5）背包的时候，记着腰上，胸前的背包带子都要扣上，且，肩带不要松垮，不要给背包和背部之间留有许多空间，会消耗体力，而且肩膀也会不舒服，时间长了，可能会受伤。所以，在选择背包的时候，要考虑到质量和功能。

一般女性专业背包大小在55L，短线（一天之内）背个小包就行，带上水和干粮，中长线（7天以上）选择55L，当然，最主要的要根据自己身高准备背包大小。

（6）首先这不是针对专业户外，因此登山绳索，铁索，冰爪，冰镐等这些玩意儿就不要考虑了。随身小刀可以考虑。

（7）关于衣着方面还是想再提醒一下，穿著要简单自然，出外旅行可不是选美，不要打扮花枝招展和钱财露白。除了pass凹造型的衣服鞋子外，尽量不要穿棉质的内衣内裤（一次性除外）T恤，因为一旦身体出汗，这些棉质的衣物不仅会贴服在身上，难干难受之后会吸收身体热气。容易造成感冒发烧。

当然，户外服装可以选择亮一点，鲜艳的颜色，就是我们经常说的“安全色”。

【交通】

不管你从哪里出发，都必须先抵达成都。去四姑娘山，一般四种方式：自驾，包车，拼车，自己坐车。这里重点说下如何自己坐车和包车前往。

前往四姑娘山，整个成都只有在茶店子客车站坐车，每天就一班，早上6：30至7：00的样子，票务165，据说要坐11个小时，山路一路颠簸，做好心理准备。

还有一种方式就在车站附近拼车，一人150，就4个多小时就到了，因为跟巴士走得方向不一样，虽然路途距离很大。拼车的话，推荐一名老师傅，何师傅：15351430829.

【路线+吃住】

这里推荐的路线，完全是我个人走过的路线，你们不必完全照旧，可以选择自己喜欢的路线，这里只是贴出来让大家多一条选择。

D1【基本在车上】

成都前往四姑娘山，因为路途遥远，这一整天基本就在车上了。晚上入住四姑娘山嘉绒阳光酒店，环境不错，房间空调热气还算给力。但是自来水不要煮来就喝，最好买矿泉水再煮开喝。

【用餐】

挨着酒店大门的石阶边上有一家鱼火锅，味道不错，每个人一个小锅，环境干净而且宽敞。主要是味道很棒，鱼肉片在特制的汤汁里煮熟之后特别鲜美，且各种配料也很给力。由于高海拔气候低，晚上吃吃火锅暖暖身子是一个不错的选择。

D2 【喇嘛寺】

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